スタバのミルクティーは、ベースの紅茶・ミルクの種類・シロップ・甘さを自由に組み合わせて、自分好みの一杯に仕立てられるのが最大の魅力です。
2025年春夏は、アールグレイを軸にしたフルーティーで爽やかなカスタムがトレンドですよ。
この記事では、初めての方でも迷わない基本の頼み方から、甘さやミルクの調整、春夏のおすすめカスタム、コンビニ版との違い、そしてよくある疑問まで、まるごとお届けします。
読み終わるころには「次はこれを頼もう」と、あなたの一杯がきっと決まっているはずです。
スタバのミルクティーの頼み方は？まず基本の3ステップ
結論から言うと、スタバのミルクティーは「①ベースの紅茶を選ぶ → ②ミルクを選ぶ → ③甘さ・トッピングを調整する」の3ステップで頼めば、初心者でも失敗しませんよ。
スタバには「ミルクティー」という名前の固定メニューがあるわけではなく、ティーラテ系のドリンクをベースにカスタムするのが基本です。
いちばん頼みやすいのは、紅茶に蒸気で温めたミルクを合わせた「アールグレイ ティー ラテ」。
華やかなベルガモットの香りがミルクのまろやかさと溶け合って、春夏でも重たくなりすぎない軽やかさが楽しめます。
注文のときは、バリスタさんにこう伝えるとスムーズですよ。
- 「アールグレイ ティー ラテ、ホット（またはアイス）、ショートで」
- 「ミルクをオーツミルクに変更してください」
- 「甘さは控えめにしたいので、シロップは少なめで」
一度にすべて言わなくても大丈夫です。
まずはサイズとホット・アイスを伝えて、あとはバリスタさんの質問に答えるだけでも、ちゃんと一杯が仕上がります。
「何から言えばいいか分からない」という不安は、この順番さえ覚えておけばするりとほどけますよ。
ベースの紅茶はどれを選ぶ？アールグレイ以外の選択肢も
ミルクティーのベースになる紅茶は、好みや気分で選べます。
迷ったら、まずは香り高いアールグレイから試すのが王道ですよ。
スタバのティー系ブランドでは、代表的なものとして次のような茶葉があります。
- アールグレイ：ベルガモットの香りが特徴。ミルクと相性が良く、ミルクティーの定番
- イングリッシュ ブレックファスト：コクのある王道の紅茶で、しっかりした飲みごたえ
- カモミール：ノンカフェインで、やさしく穏やかな風味（就寝前にも）
- ほうじ茶：和のテイストで、ラテにすると香ばしくまろやか
「甘い香りでほっとしたい日はアールグレイ、しっかり紅茶を感じたい朝はブレックファスト」といった具合に、その日の気分で選び分けるのも楽しいですよね。
カフェインを控えたい夜は、カモミールをラテ仕立てにするとやさしい眠りの友になってくれますよ。
ここで一つ、私なりの視点をお伝えすると、ベース選びは「香りをとるか、コクをとるか」で考えると決めやすいと思います。
香りを楽しみたいならアールグレイ系、満足感を重視するならブレックファスト系、という軸で選べば、組み合わせに迷いにくくなりますよ。
ミルクは変更できる？アーモンド・オーツ・豆乳の違い
スタバではミルクの種類を変更できます（一部は有料の場合があります）。
変更するだけで、味わいもカロリー感もぐっと変わるので、ここは知っておくとお得ですよ。
それぞれの特徴を、ざっくり比べてみましょう。
| ミルクの種類 | 味わいの特徴 | こんな方に向いています |
|---|---|---|
| 通常のミルク | コクがありまろやか | 定番の味わいを楽しみたい方 |
| 低脂肪乳 | さっぱり軽め | カロリーを少し抑えたい方 |
| 豆乳 | ほんのり大豆の甘み | やさしい風味が好きな方 |
| アーモンドミルク | 香ばしく軽やか | すっきり飲みたい方 |
| オーツミルク | 穀物のコクとまろやかさ | ヘルシーさとコクを両立したい方 |
春夏のおすすめは、軽やかさとコクのバランスがいいオーツミルクです。
アールグレイの香りを邪魔せず、後味がすっきり仕上がるので、季節を問わず使いやすいですよ。
さっぱり飲みたい日はアーモンドミルク、やさしい甘みを楽しみたい日は豆乳、という風に選び分けると、同じベースでも表情が変わって飽きません。
ミルクの最新の取り扱いや追加料金は店舗や時期で変わることがあるので、気になる方は注文時にバリスタさんへ確認してみてくださいね。
甘さやカロリーを調整するには？「ライトスイート」の使い方
「甘すぎるのは苦手」「でも物足りないのも嫌」——そんなときに頼れるのが、甘さの調整オーダーですよ。
スタバでは、シロップの量を細かくリクエストできます。
- ライトスイート（シロップ少なめ）：甘さをやさしく抑えたいとき
- シロップ多め：しっかり甘く、デザート感覚で楽しみたいとき
- ノンシロップ：紅茶とミルク本来の風味だけを味わいたいとき
カロリーが気になる方は、「アーモンドミルク＋ノンシロップ＋ライトスイート」の組み合わせがすっきりしていておすすめです。
紅茶の香りをしっかり感じながら、後味は軽やか。
甘いものを少し我慢したい日でも、満足感がちゃんと残りますよ。
逆に「今日はごほうびデー」という日は、ホイップクリームを追加したり、シロップを多めにしたりして、デザートのような一杯にするのも素敵です。
甘さは「足す」も「引く」も自由自在。
その日の自分のコンディションに合わせて調整できるのが、カスタムの一番うれしいところですよね。
2025年春夏のおすすめカスタムは？季節で選ぶ一杯
2025年春夏のミルクティーカスタムは、「爽やかさ」と「華やかさ」がキーワードです。
季節の気分に合わせて、こんな組み合わせを楽しんでみてください。
春におすすめしたいのは、華やかで優しい一杯です。
- アールグレイ ティー ラテ ＋ オーツミルク ＋ バニラシロップ ＋ ホイップ
- ベルガモットとバニラのやわらかな香りで、春らしい軽やかな甘さに
夏にぴったりなのは、キリッと冷たい爽快カスタムですよ。
- アイス アールグレイ ティー ラテ ＋ アーモンドミルク ＋ ライトスイート
- さっぱりした後味で、暑い日のリフレッシュに最適
シトラス系のフルーティーな風味を足したいときは、その時期に提供されているシロップやフルーツ系のトッピングをバリスタさんに相談してみるのも手です。
「爽やかでフルーティーな感じにしたい」と伝えれば、今の季節に合うおすすめを提案してくれることが多いですよ。
ここで個人的に感じるのは、季節限定の風味は入れ替わりが早いということです。
気になるフレーバーを見つけたら、「次でいいや」と後回しにせず、その日に試しておくのが後悔しないコツだと思いますよ。
なお、限定シロップやトッピングの内容・提供状況は時期や店舗で変わります。
最新のラインナップは公式サイトや店頭で確認してみてくださいね。
アイスとホット、どっちがいい？シーン別の選び方
ミルクティーはアイスでもホットでも楽しめます。
どちらを選ぶか迷ったら、気温と「どう過ごしたいか」で決めるのがおすすめですよ。
ホットが向いているのは、こんなシーンです。
- 肌寒い春先や、冷房で体が冷えた日
- ゆっくり本を読みながら、香りを楽しみたいリラックスタイム
温かいミルクティーは、紅茶の香りとミルクの甘みがふわっと立ちのぼって、心までほどけるような心地よさがありますよ。
アイスが向いているのは、次のような場面です。
- 暑い日や、外出先でのリフレッシュ
- 甘さ控えめで、ごくごく飲みたい気分のとき
キンと冷えたアイスミルクティーに軽やかなミルクを合わせれば、暑さをすっと流してくれる爽快な一杯になります。
「迷ったら、その日の体温に聞く」くらいの気軽さで選んでみてくださいね。
コンビニでも買える？店舗版との違い
「スタバまで行く時間がない」という日でも、コンビニでチルドカップやボトル入りのスターバックス商品を手に入れられるのは、うれしいポイントですよね。
ただし、店舗のミルクティーとコンビニ商品には、はっきりとした違いがありますよ。
- カスタマイズの自由度：店舗はミルクや甘さを調整できるが、コンビニ商品は完成された味を楽しむタイプ
- 手軽さ：コンビニは買ってすぐ飲める。忙しい日の強い味方
- ラインナップ：コンビニは期間限定のフレーバーやパッケージが登場することもある
「自分だけの一杯を作りたい日は店舗」「とにかく手軽に飲みたい日はコンビニ」と、使い分けるのが賢い楽しみ方だと思いますよ。
コンビニの季節限定商品は人気で早めに品切れすることもあるので、気になるものを見かけたら、その場で手に取っておくと安心です。
販売状況や価格は店舗・時期によって変わるため、最新情報は店頭で確認してみてくださいね。
考察：カスタムは「正解探し」ではなく「対話」
ここからは、暮らしのヒントを書き続けてきた筆者としての、率直な所感をお伝えしますね。
スタバのミルクティーのカスタムは、つい「正解の組み合わせ」を探したくなります。
でも私は、カスタムの本当の面白さは、正解を当てることではなく、自分の好みと向き合う対話にあると考えています。
「今日は甘さを引いてみようかな」「このミルクだと香りがどう変わるんだろう」——そうやって少しずつ試すうちに、自分が本当に心地よいと感じるポイントが見えてきます。
それは、他の誰かのおすすめ通りに頼むよりも、ずっと満足度の高い一杯につながるはずですよ。
また、バリスタさんへの一言も、実は大きな鍵だと感じています。
「爽やかな感じが好きです」と伝えるだけで、その時季のおすすめを教えてもらえることがあります。
メニュー表には載っていない情報が、ちょっとした会話から生まれる——これはチェーン店でありながら、一杯ごとに人の手が介在するスタバならではの魅力だと思うんです。
今後も季節限定フレーバーは移り変わっていくでしょうが、「ベース・ミルク・甘さ」という土台さえ押さえておけば、どんな新作が来ても自分流に楽しめます。
流行を追いかけるより、自分の基準を一つ持っておくこと。
それが、長くスタバを楽しむいちばんのコツだと、筆者としては考えています。
まとめ
スタバのミルクティーは、「①ベースの紅茶 → ②ミルク → ③甘さ・トッピング」の3ステップで、初心者でも迷わず頼めます。
ベースはアールグレイが定番、ミルクは季節を問わず使いやすいオーツミルクがおすすめで、甘さは「ライトスイート」などで自在に調整できますよ。
2025年春夏は、春はバニラ×ホイップの華やかカスタム、夏はアーモンドミルクの爽快カスタムが気分にぴったりです。
アイスとホットはその日の体温で選び、手軽に飲みたい日はコンビニ版も上手に活用してみてください。
大切なのは、正解を探すことよりも、自分の「心地よい」を少しずつ見つけていくこと。
この記事を片手に、あなただけの特別な一杯で、ほっとするティータイムを過ごせますように。
よくある質問
スタバで「ミルクティー」と頼んでも通じますか？
「ミルクティー」という固定メニュー名はないので、「アールグレイ ティー ラテ」など、ティーラテ系のドリンク名で頼むのがスムーズですよ。バリスタさんに「紅茶にミルクを合わせた甘めのものが欲しい」と伝えても、おすすめを案内してもらえます。
ミルクの変更やトッピングの追加は有料ですか？
ミルクの種類変更やトッピング追加は、内容によって有料になる場合があります。料金や対応内容は時期・店舗で変わることがあるので、注文時にバリスタさんへ確認するのがいちばん確実ですよ。
甘さ控えめにしたいときは何と言えばいいですか？
「ライトスイート（シロップ少なめ）でお願いします」と伝えればOKです。まったく甘くしたくない場合は「ノンシロップで」と頼むと、紅茶とミルク本来の風味を楽しめますよ。